まずは受付。（ この時生徒さんの健康状態をチェック）

そしてウエットスーツに着替え。前後間違えないように！

教室にて簡単に座学講習を

1. 1.当日のビーチのコンディション。
   

2. 2.海の知識＆道具の名称を覚えていきましょう！
   

3. 3.海に出るためのルールとマナーも学習。
   

いよいよビーチに

4. 4.もう一度海のコンディション確認。
   

5. 5.ボードの乗り方やパドルの使い方を習得。
   

6. 6.簡単な方向転換などのレクチャーを聴いて
   

        海上講習に

7. 7.腹ばいのパドリングからヒザ立ちそしてボードの上に立って！
   

8. 8.沖にどんどん行ってみよう！
   

9. 9.方向転換も練習。
   

        2回目以降の人はロングクルージングやテイクオフの練習も…。

江ノ島周遊コース

江ノ島東浜から所要時間約50分

レッスン3回目以上方対象

鎌倉コース

江ノ島東浜から所要時間約120分

レッスン3回目以上方対象

ダウンウインド

沖合から風に押されて風下に向かって行きます。

サーフィング

SUPなら小さな波にも簡単に乗れます。

東浜の波にまずはチャレンジ

リーシュコード

ボード

パドル

道具の選び方

ボード…初心者の方は11feet位を目安に。

             幅は28”(71cm)位を

             波乗りには10feet位。クルージングは長めの細い板を

パドル…身長＋20〜30cmが目安。

            波乗りをする人は短め。クルージングは長めに

            ブレードの大きさも小さい物は女性向き

リーシュコード…ボードの長さに合わせて。

            コードの径の太い物を選びましょう。

ウエットスーツ…季節に合わせて選びましょう！

            ウエットスーツを着ることで怪我防止&体温低下を防ぎますので。

            冬期…セミドライ(生地は3mm×5mmのスキン)

            春･秋期…フルスーツもしくはロングジョン

            夏期…ショートジョンもしくはタッパ

ライフジャケット…泳ぎの苦手な方は必ず着用しましょう。

            クルージングの時は是非とも着用を。

始めは何を使ったらいいのかわからないのでレンタルしてみてわからなければ相談して下さい。

ブレード

シャフト

グリップ

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脂肪燃焼ダイエットコース

有酸素運動の漕ぎ方で脂肪を燃焼。無酸素運動も取り入れて全身効率よくダイエット!。